甲狀腺腫大的預防措施

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                                      甲狀腺腫大的危害是很大的,那么在平時的生活中就一定要引起重視,平時要注意預防甲狀腺腫大,生活中有患過甲狀腺方面的疾病的就知道,這種病是讓人非常痛苦的,那么有哪些措施可以預防甲狀腺腫大呢?
                                      1、保持平常心態對預防甲狀腺疾病很重要.雖然甲狀腺疾病有一定的遺傳傾向,但這僅僅是易發因素,關鍵還在于個人的心理素質和處世態度,因為不良的情緒輕則影響食欲、睡眠,重則影響免疫功能和身體健康.
                                      2、提供足夠的熱量:因為甲狀腺機能亢進,會使身體新陳代謝率提高,所以每天可增加所需的熱量.
                                      3、適當的加碘:碘是是合成甲狀腺素的原料,甲狀腺腫大者給予碘化合物,可以增加甲狀腺素貯存量并減少釋出.
                                      4、補充必要的維生素:因為熱量提高,所以維生素B群需求也增加,要注意補充.
                                      5、增加蛋白質攝取:可以增加蛋白質的量,如肉類、蛋、牛奶等.
                                      6、食不宜偏嗜.甜味飲食不宜過多.若能適當選用瘦肉或鮮魚熬湯,味鮮而微咸,既含營養又能增進食欲,使病人很快康復.
                                      7、居住在地方性甲狀腺腫流行地區應注意補碘,如食用含碘食鹽,多吃海帶,紫菜等海產品.還應該定期復查,用要問題應當在醫生的指導下用藥.
                                      8、飲食不宜偏嗜.甜味飲食不宜過多.若能適當選用瘦肉或鮮魚熬湯,味鮮而微咸,既含營養又能增進食欲,使病人很快康復.多食:海帶,紫菜及新鮮的蔬菜,水果.
                                      9、對于有些蔬菜盡量少吃,例如卷心菜:長期大量吃卷心菜可以引起甲狀腺腫大.有人研究發現卷心菜中的有機氰化物,可以影響碘化物的氧化,使甲狀腺激素合成受到影響,繼而引起甲狀腺代償性增大.
                                      10、盡量不吃:油膩(如公雞肉,鵝肉,豬頭肉,牛羊肉,鯉魚,蝦,蟹等),辛辣(如生蔥,生姜,生蒜,辣椒等),煎炸食品.禁煙禁酒.
                                      溫馨提示:自己家里的食用鹽一定要買那種好的加碘鹽,這樣可以有效的預防甲狀腺腫大,如果是因為身體有酶缺陷,那么就需要藥物控制,還有平時不能夠抽煙,因為煙里面也含有促使甲狀腺腫大的物質,所以一定要戒煙.
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